अधीगम के उपाय

1) मानसिक कल्पना :

निम्नलिखित प्रश्नों के उत्तर दें:

• ¾    आपके घर में कितनी खिड़कियाँ हैं?
• ¾    100 की वर्तनी में कितने स्वर हैं?

पहले सवाल के जवाब के लिए, ज्यादातर लोगों ने अपने घर के मानसिक दौरे लेने और खिड़कियों की संख्या गिनने के लिए प्रयास किया है और दूसरे प्रश्न का उत्तर देने के लिए, लोगों ने मानसिक रूप से अंक 100 की वर्तनी की छवि बनाई है और इसकी वर्तनी में  मौजूद स्वरों की संख्या को गिना है। तो, यहाँ मानसिक कल्पना ने आपको इन सवालों के जवाब देने में मदद की है मानसिक छवियों का निर्माण करने की क्षमता के बिना, आपने  इसका सही उत्तर नहीं दिया होगा | अध्ययनों ने सुझाव दिया है कि यदि आप याद की जाने वाली जानकारी की मानसिक छवियों का निर्माण करने में सक्षम हैं, तो, आप चीजों को अधिक कुशलता से सीख सकते हैं यह मानसिक रूप से स्थिति या जानकारी की कल्पना करने की क्षमता के रूप में परिभाषित किया जा सकता है विकासात्मक अध्ययनों ने सुझाव दिया है कि पुराने छात्र इस पद्धति का उपयोग करके अधिक लाभ प्राप्त कर सकते हैं इमेजरी का उपयोग करते हुए गठन में सीखना दो चरणों में शामिल हैः

• 1)  याद की जाने वाली जानकारी को पढ़ना;
• 2)  मानसिक रूप से उस जानकारी की एक तस्वीर बनाना।

यदि मानसिक छवि में सभी प्रासंगिक जानकारी शामिल है, तो, यह अधिक सटीक रूप से सीखा जाएगा। इसके अलावा, एक किताब या स्रोत से पढ़ने से बहुत सारे विवरण प्राप्त होते हैं, जो चित्र बनाने में भी मदद करते हैं और इस प्रकार सीखने में सुधार करते हैं|

2) अभ्यास

अभ्यास से तात्पर्य है कि सीखने के लिए बार-बार सूचनाओं को दोहराना रिहर्सल दो प्रकार के हो सकते हैं: रखरखाव पूर्वाभ्यास और विस्तृत रिहर्सल रखरखाव रिहर्सल में, जानकारी बस कई बार दोहराया है, बिना अंतर्निहित अर्थ समझे, स्मृति में रखने का प्रयास किया जाता है, दूसरी ओर, विस्तृत रिहर्सल - जानकारी को सीखने का एक तरीका है, जिसे या तो इसके अंतर्निट्ठित अर्थ को समझकर या अन्य जानकारी के साथ सार्थक संबंध बनाकर इसे विस्तृत करने का प्रयास किया जाता है अध्ययनों ने सुझाव दिया है कि विस्तृत रिहर्सल विधि का उपयोग करके एक अवधारणा या जानकारी सीखना अधिक प्रभावी है, क्योंकि यह लंबी अवधि के लिए जानकारी को बनाए रखने में मदद करता है

   विस्तृत रिहर्सल करने का एक तरीका विस्तृत पूछताछ है। इसमें यह पूछना शामिल है कि सूचना को याद रखने के लिए सवाल क्‍यों पूछा जाए और फिर एक उत्तर दिया जाए। अध्ययनों ने सुझाव दिया है कि यह विशिष्ट तकनीक तथ्यों को याद रखने में उपयोगी है

संगठन

सीखने की इस रणनीति के लिए इस तरह से याद किए जानी वाली सूचना के पुनः संगठन की आवश्यकता होती है, जिससे सीखने की प्रक्रिया आसान हो उदाहरण के लिए, आपको

निम्नलिखित सूची याद रखने के लिए कहा गया था:

दिल्ली

शुतुरमुर्ग

लंडन

लुधियाना

याक

भ्रीनविच

उल्लू

anand

आप या तो शहर और जानवरों के नामों के लिए अलग-अलग समूह बनाकर इन वस्तुओं को सीख सकते हैं या आप प्रत्येक शब्द से पहला वर्णमाला, जैसे कि डॉली-गो, लेकर एक है; (1) यह प्रबंधनीय राषि में जानकारी की एक बड़ी मात्रा को कम करता है, और (2) यह जानकारी को और अधिक सटीक रूप से प्राप्त करने में मदद करता है।

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