BPCS-186 Solved Assignment Hindi Medium 2023-24

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 BPCS-186 Solved Assignment Hindi Medium 2023-24 for July 2023 and January 2024 Session

B.P.C.S-186

तनाव प्रबंधन

तनाव प्रबंधन (बीपीसीएस 186)

सनत्रीय कार्य (टी एम ए)

पाठयक्रम कोड: बीपीसीएस 186

सत्रीय कार्य कोड: सत्रीय / टीएमए/ जुलाई 2023-जनवरी 2024

कुल अंकः 100

सत्रीय कार्य I

नोट: निम्नलिखित प्रत्येक प्रष्न के उत्तर लगभग 500 शब्दों में दीजिए। प्रत्येक प्रष्न 20 अंक का हैं।

1. तनाव के स्रोतों की व्याख्या कीजिए और वर्णन कीजिए कि तनाव को कैसे मापा जा सकता है।

2. तनाव प्रवणता में योगदान देने वाले विभिन्‍न कारकों का वर्णन कीजिए |

3. तनाव प्रबंधन की तकनीकों के रूप में विश्रांति तकनीक, ध्यान और संचेतन का वर्णन कीजिए।

सत्रीय कार्य II

निम्नलिखित प्रत्येक प्रष्न के उत्तर लगभग 10० शब्दों में दीजिए। प्रत्येक प्रष्न 5 अंक का हैं।

संबंधों पर तनाव के प्रभाव का वर्णन कीजिए।

6. सामना करने (कोपिंग) को परिभाषित कीजिए और संवेग केन्द्रित सामना करने (कोपिंग) का वर्णन कीजिए।

7. समय प्रबंधन मैट्रिक्स की व्याख्या कीजिए ।

8. जैवप्रतिपुष्टी को स्पष्ट कीजिए ।

9. संचार की विभिन्‍न बाधाओं की व्याख्या कीजिए और बताएं कि इन बाधाओं से प्रभावी ढंग से कैसे निपटा जा सकता है।

10. द्वंद्वों के समाधान की रणनीतियों पर ध्यान केंद्रित करते हुए इसकी व्याख्या कीजिए।

11. समस्या समाधान के विभिन्‍न चरणों का वर्णन कीजिए।

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