आक्रामक व्यवहार को कम करने में भावनाओं पर नियंत्रण का महत्व

सकारात्मक भावनाओं के सृजन के साथ-साथ व्यक्ति को यह भी सीखना चाहिए कि ऐसी दिन-प्रतिदिन के हालातों और स्थितियों में सृजित होने वाली नकारात्मक भावनाओं को कैसे प्रबंधित या नियंत्रित किया जाए। भावनाओं पर नियंत्रण न होने या संवेगों के अप्रभावी प्रबंधन के परिणामस्वरूप निराशा, उत्तेजना, क्रोध और आक्रामकता सृजित होते हैं। यह आगे हमारे सामाजिक रिश्तों और मेलजोल को प्रभावित करता है। एक समीक्षा अध्ययन में, रॉबर्टन, डैफर्न और बक्स (2012) ने संवेगों के इरादतन नियंत्रण को रेखांकित करने के लिए तीन कौशलों पर प्रकाश डाला: (a) संवेगात्मक जागरूकता, (b) भावनात्मक स्वीकृति और (c) विभिन्‍न प्रकार की सांवेगिक विनियमन रणनीतियों में दक्षता। उन्होंने बताया कि जिस किसी के पास ये सभी कौशल हों तो इससे मुश्किल भावनाओं पर व्यक्ति की नियंत्रण क्षमता बेहतर हो सकेगी और अंततः आक्रामक व्यवहार कम हो सकता है। 

Subcribe on Youtube - IGNOU SERVICE

For PDF copy of Solved Assignment

WhatsApp Us - 9113311883(Paid)